スタッフブログ
【いわき市・小名浜】熱中症対策しましょう。(三部)
2018年06月25日(月)
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スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
福島県いわき市の塗装会社 プロタイムズいわき店
株式会社郡山塗装いわき支店の三部です。
いわき市の屋根外壁塗り替えならお任せください!
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暑い日が続いていますね
皆さん、十分に水分補給して
熱中症にはお気をつけてください
これから、どんどん暑くなってきます。
水分をこまめにとりましょう
のどが渇いていなくても、こまめに水分をとらなくてはいけないそうです。
スポーツドリンクなどの、塩分や糖分が含まれる飲料は、
水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にも
繋がるそうです!
いつもお茶を持ち歩いていましたが、
これからは、スポーツドリンクに変えようかなと思います
睡眠環境を快適に保とう
睡眠環境は、大事ですよね。
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を
適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、
日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
冷却グッズを身に付けよう
ドラッグストアに行くと、今はたくさん冷却グッズが売っていますね!
ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができるそうです。
休憩をこまめにとろう
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、
こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。
無理は禁物です!!
私たちは日中、ずっと外にいることは少ないですが、
塗装をしてくださっている職人さんは、
ずっと外で、作業をしているので、
現場に行った際は、しっかり水分をとっているか、
体調悪くないか声掛けしていかなくてはいけません。
お互いに声掛けをして、
全員で熱中症予防していきたいですね!
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